Como seguramente ya sabes realizar deporte brinda múltiples beneficios, tanto a nivel físico como mental y emocional, sin embargo no a todos nos gusta el ejercicio, lo cual es el principal motivo por lo que a veces comenzamos con muchas ganas pero luego abandonamos o lo postergamos indefinidamente.
Por suerte podemos encontrar apps de salud para android que te ayudarán a empezar y mantenerte activo.
Si eres de las personas que les interesa tener una vida saludable y cuidar su cuerpo, puedes apoyarte en las aplicaciones android gratuitas de salud que se han desarrollado para esta fin que permitirán que te pongas en movimiento y dejes de procrastinar.
Hoy en día los smartphones android cumplen una función esencial para muchas de las labores diarias ya sean para temas laborales, educativos, deportivos, etc. pudiendo utilizarlos también como refuerzo a la hora de cuidarse.
Por eso a continuación tienes el top 5 de apps que te permitirán mejorar tu salud física y mental.
Google Fit
Esta app de Google está principalmente destinada al fitness. Inicialmente se ideo como un complemento para Android Wear, que permitía monitorizar la actividad física.
Sin embargo con el paso del tiempo Google la convirtió en una plataforma propia, con la cual puedes monitorear tu actividad física, analizar y mejorar tus estadísticas y así saber qué y donde debes mejorar.
Además un beneficio extra es que esta aplicación es compatible con gran cantidad de dispositivos móviles.
Puedes descargarlo en Google Play desde este enlace:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness
Mi entrenador Dasi
Esta aplicación para android te ayudará a cuidar tu salud, siendo completamente gratuita, no necesitarás pagar para utilizar todas sus funciones y características.
Su función principal se centra utilizarlo como medio de entrenamiento aportando elementos secundarios.
La idea es que te centres en controlar tu Índice de Masa Corporal (IMC) aconsejándote cómo mejorar este aspecto, es casi como tener un entrenador personal que te ayudará a perder peso.
Podrás elegir de entre una amplia gama de actividades y entrenamientos, con algunos simples y muy buenos para empezar de tan solo 15 minutos.
Puedes descargarlo gratis desde el siguiente enlace:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.donets.dietplan
Pocket Yoga
Esta es una aplicación para android muy interesante, con ella podrás iniciarte en el mundo del yoga, y solo necesitarás tener una esterilla. Si no dispones de una puedes conseguirla en tiendas online como Amazon por solo unos dólares.
En esta app para android podrás encontrar 27 lecciones con diferentes niveles de dificultad y más de 200 posturas, todo ajustable a tu nivel de experiencia.
Además incluye videos y estiramientos para corroborar se estás realizando bien los ejercicios propuestos.
Puedes descargar esta app desde Google Play en el siguiente enlace:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rainfrog.yoga
Runtastic
Esta aplicación se ha vuelto muy popular en Google Play entre aquellos aficionados al fitness y al running.
Se apoya en el GPS para controlar las rutas a recorrer, a la vez que monitoriza todos los datos referidos a la velocidad media, calorías y objetivos planteados.
Entre sus bondades podemos mencionar que emplea un entrenador personal que te hablará, mapas para planificar tus rutas, registros de entrenamientos y métricas, entre muchas otras opciones interesantes y muy útiles.
Puedes descargarlo en el siguiente enlace:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
Zombies, Run!
Con Zombies, Run! encontrarás además de una aplicación android de fitness y running, un juego muy entretenido y original.
Se basa en situarte en una historia de zombies en la que tendrás que escapar.
Mientras corras irán narrándose sucesos y se irá desarrollando la historia.
El guión es realmente bueno y te da un incentivo extra si es que te cuesta salir a entrenar, afirmando que no debe porque tratarse de una tarea aburrida o monótona.
Descarga esta aplicación para tu android en Google Play:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sixtostart.zombiesrunclient
